Jullie lezen het al: Vandaag ga ik het hebben over hoe je op een gezonde en goede manier kan afvallen, zodat je lichaam summerproof is!
De meesten van jullie kennen de twee belangrijkste tips van afvallen wel: Gezond eten & sporten.. Maar hoe doe je dat en hoe hou je dat op de juiste manier vol? Dat is iets waar ik elke dag nog wel mee in de knoop zit.
Toen kwam ik op het idee hoe ik het voor mezelf veel makkelijker kan maken;
Ik eet elke dag gewoon normaal, zoetigheid kan geen kwaad maar laat het je hele eetpatroon niet overnemen, verder moet het avondeten het meeste zijn waar je van eet, zodat je zeker weet dat je gevuld zit.
Als je dat hebt gedaan kan je natuurlijk gaan sporten. Ik sport zelf liever thuis (doe dit ook intensief), muziekje aan & gaan! (Ik gebruik de app '7 minutes workout & af en toe Insanity workout samen met mijn vriend) Maar je kan natuurlijk ook naar de sportschool (met eventueel vriendinnen) of sporten in het buitenlucht..
Ik zelf heb gezien dat als ik dit blijf toepassen ik op een gezonde manier afval. Want ik eet nog steeds wat ik wil, alleen let ik er iets meer op & wat ik dan eet aan zoetigheid, sport ik eraf om nog eens extra calorieën te verbranden.. Dat is toch ideaal?
Nu is ieder persoon anders en heeft iedereen voor zichzelf een andere methode om gezond en goed af te vallen, maar dit is ook alleen een tip. Ik vind dat sinds ik dit mezelf heb aangeleerd ik het ook veel leuker vind om af te vallen. Een dieët is namelijk niks voor mij, en de hele dag sporten ook niet.. Dus iets wat er tussenin zit is altijd mooi meegenomen (vind ik)
Ik hoop dat jullie iets hebben gehad aan deze kleine tip, en natuurlijk heel veel succes als je dit gaat toepassen in je nieuwe 'summerproof plan', vergeet niet: het is misschien lastig in het begin, maar je krijg er wel iets moois voor terug! :)
Liefs,
Passionforfashion
Geen opmerkingen:
Een reactie posten